Massage und Rückenschule
Ich biete seit über 10 Jahren Massage und Rückenschule in Unternehmen und auch für Sie Zuhause an.
Über MICH: mein Name ist Rainer Gottbehüt
… aus langjähriger, eigener Erfahrung als IT-Spezialist kenne ich die Belastungen
denen die Menschen heute im Arbeitsleben ausgesetzt sind.
Zeit- und Termindruck, eine sich ständig verändernde Arbeitswelt,
schweres Heben und Tragen, lang andauerndes stehen oder sitzen -all dies belastet den Körper und die Seele.
Mit meinem Behandlungsangebot will ich Ihnen helfen gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Meine Qualifikation:
– Klassische Massage
– TouchLife® Massage Praktiker
– u. a. Weiterbildung in: TouchLife®-mobil, Shiatsu, Breuss und
Massagetherapeut für Wellness, Entspannung und Prävention
– Lehrer für Rückenschule
– Hypnose Praktiker TherMedius® – Institut ( Bereich Psychotherapie )
Massage Behandlungen
TouchLife® Massage für Senioren
Bei der TouchLife Massage werden verschiedene Massagetechniken wie Kneten, Streichen, Drücken und Dehnen angewendet, um Verspannungen und Blockaden im Körper zu lösen. Die Massage erfolgt in einem ruhigen und entspannten Umfeld, um eine tiefere Entspannung und Erholung zu fördern.
Die TouchLife Massage wird als sanfte und achtsame Massage-Methode beschrieben, die nicht nur physische, sondern auch emotionale und spirituelle Aspekte des Menschen anspricht. Die Massage kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Energiefluss im Körper zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Auch unsere Senioren müssen/sollten nicht auf eine wohltuende Massage verzichten.
Wie gut es Ihnen nach einer TouchLife® Massage gehen kann, zeigt das Ergebnis einer Studie an der Steinbeis-Hochschule in Berlin. Hier die Pressemitteilung vom November 2015:
TouchLife® Massagen verbessern deutlich das Wohlbefinden von Senioren!
So das Ergebnis einer Studie an der Steinbeis-Hochschule Berlin
Die Wirkung der TouchLife Massage auf das Wohlbefinden von Senioren wurde von dem Komplementärtherapeut und Leiter der Schule für TouchLife Massage in Darmstadt, Jörg Henkel, im Rahmen einer Abschlussarbeit an der Steinbeis-Hochschule wissenschaftlich untersucht. Es erhielten dazu von Dezember 2014 bis März 2015 insgesamt 112 Personen ab 65 Jahren von ausgebildeten TouchLife Praktikern jeweils vier Behandlungen. Zum Start und Ende der Untersuchung wurden die Senioren mit standardisierten Fragebögen zu ihrem körperlichen und psychischen Wohlbefinden befragt.
„Mich plagen zahlreiche Zipperlein. Nach der Behandlung und in den Tagen danach ist endlich mal Ruhe im Körper. Ich schlafe dann auch besser.“
(Studienteilnehmer, 72 Jahre jung)
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass durch die TouchLife Massagen das körperliche und psychische Wohlbefinden von den behandelten Personen unabhängig von dem Geschlecht und in allen Altersgruppen statistisch signifikant gesteigert werden konnten. Dabei nahmen bei den Probanden Anspannungen durchschnittlich um 40% ab. Deutlich zwischen 10 und 18% wurden dagegen die Genussfreude, Ruhe/Muße, die Zufriedenheit mit dem aktuellen Körperzustand, das Körpergefühl und die Vitalität und Lebensfreude der Senioren gesteigert.
„Das strömte nach der Massage von Rücken und Beinen von den Haarspitzen bis zur Fußsohle: Wie ein Jungbrunnen.“
(Studienteilnehmerin, 88 Jahre jung)
TouchLife Massagen können daher bei rüstigen Senioren als auch bei Menschen, die pflegebedürftig sind, ein wichtiger Baustein für den Erhalt und die Steigerung der Lebensqualität sein. Durch das verbesserte Wohlbefinden der Senioren werden als Folge auch die Angehörigen und das Pflegepersonal entlastet.
Rückenschule
Mindestens einmal im Leben leidet fast jeder Mensch an Rückenschmerzen. Sie kommen und verschwinden oft auch wieder… aber das Risiko, dass die Rückenschmerzen dauerhaft bleiben, steigt mit jeder Rückenschmerzepisode!
Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen. Oft ist es ein Zusammenspiel aus körperlichen Auslösern und kognitiven Verstärkern, dass Rückenschmerzen zu einem dauerhaften Problem werden lässt. So belegen zwischenzeitlich wissenschaftliche Studien, dass gerade beim Thema Rückenschmerzen der Körper, der Verstand und die Emotionen sowie soziale Faktoren, wie Familie und Arbeitsplatz, einen sehr großen Einfluss auf die Entstehung und Aufrechterhaltung von Rückenschmerzen haben.
Dementsprechend ist eine Behandlung von Rückenschmerzen mit Rückengymnastik und der Vermittlung von korrekten Hebe- und Tragetechniken oftmals nicht ausreichend. Ergänzend sollten, um muskuläre Defizite zu beseitigen, Übungen zur Kräftigung, zur Mobilisation und zum Ausgleich vermittelt werden. Außerdem ist das Erlernen von Übungen zur Entspannung sowie Stress- und Schmerzbewältigung sinnvoll.
In der Regel umfasst eine Rückenschulung folgende Themen:
- Hintergrundwissen zu Entstehung von chronischen Rückenschmerzen,
- Erlernen von Hebe- und Tragetechniken, sowohl arbeitsplatzspezifische als auch für den privaten Bereich,
- Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Übungen zur Mobilisation und zum Ausgleich
- Übungen zur Entspannung, Stress- und Schmerzbewältigung.
Tips und News
Aus: Neue Ruhrzeitung 4.2.12
Hamilton. Eine Massage kann tatsächlich den Muskelkater verschwinden lassen. Das hat aber nicht – wie oft vermutet – mit einem Abbau der Milchsäure im verhärteten Muskel zu tun. Vielmehr ändert die Massage, welche Enzyme die Muskelzellen produzieren. Dadurch erneuert sich die Energie der Muskeln schneller und sie entzünden sich weniger. Das berichten Zellbiologen der kanadischen McMaster Universität in „Science Translational Medicine“. Der Zellbiologe Mark Tarnopolsky bezweifelte lange, dass Massagen medizinisch nutzen. Doch nach einer Muskelverletzung am Oberschenkel linderte eine Massage seine Schmerzen deutlich. „Ich dachte, dafür muss es eine physiologische Basis geben“, erklärt der Zellbiologe. 11 junge Männer ließ er im Fitnessstudio Fahrrad fahren, bis ihre Muskeln versauerten. Zehn Minuten später wurde jedem Teilnehmer eines der beiden Beine massiert. Außerdem nahmen die Forscher Gewebeproben aus den Muskeln beider Beine vor dem Training, vor der Massage und drei Stunden nach dem Training. Die späten Proben zeigten: Verglichen mit dem unmassierten Bein enthielten Muskelzellen der massierten Beine ein Drittel mehr Enzyme namens „PGC-1“. Sie erneuern die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zelle. Das Enzym „NFkB“ war zudem dreimal seltener. Es aktiviert die Gene für Entzündungsreaktionen. Unterschiede in der Menge der Milchsäure fanden die Forscher nicht.
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Vorbeugen ist besser als Heilen!
Viele Krankheiten und Beschwerden können durch eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, durch Sport, Entspannungsübungen oder auch durch gezielte Massagen, z. B. durch die TouchLife Massage, vermieden oder gemildert werden.
Treiben Sie regelmäßig Sport?
Es muss ja nicht jeden Tag eine Stunde sein. 2-3 mal pro Woche reichen oft schon, um sich fit und gesund zu halten. Spaß machen auch lange Spaziergänge oder der Besuch eines Yogakurses.
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Was kann Massage alles ?
Bei einer achtsamen Massage geht es nicht nur um das Lösen von Verspannungen und Schmerzen, sondern auch um das Erleben von Entspannung, innerer Ruhe und Wohlbefinden. Der Masseur oder die Masseurin arbeitet dabei mit verschiedenen Techniken und Berührungen, um eine tiefe Entspannung und ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit zu vermitteln.
Die achtsame Massage wird häufig als ganzheitliche Behandlung angesehen, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele anspricht. Sie kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Um eine achtsame Massage durchzuführen, benötigt der Masseur oder die Masseurin eine spezielle Ausbildung, die darauf abzielt, die Fähigkeiten der Achtsamkeit und Empathie zu entwickeln. Dabei geht es darum, eine tiefe Verbindung zum Empfänger aufzubauen und ihn oder sie auf einer ganzheitlichen Ebene zu behandeln.
Insgesamt ist die achtsame Massage eine wunderbare Möglichkeit, um den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein tiefes Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden zu erleben.
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Berührungsmangel führt zu einem Abfall des Serotoninspiegels, während
Dopamin- und Testosteronspiegel ansteigen; das Ergebnis sind Aggressionen.
Die existentielle Notwendigkeit von Hautkontakt ist heute unbestritten. So
haben Untersuchungen gezeigt, dass Streicheleinheiten auch bei Erwachsenen
den Herzschlag verlangsamen, den Blutdruck verringern, die Konzentration
steigern, das Immunsystem stärken und Stress abbauen.
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Selbst unbewusste Eigenberührungen, wie sie jeder hundert Mal am Tag
ausführt, haben einen messbaren Effekt, wie Grunwald feststellte. Jedes Mal,
wenn sich jemand das Haar hinters Ohr streicht oder an die Nasenspitze fasst,
verändern sich die Hirnströme in bestimmten Bereichen, was darauf hindeute,
dass sich der Mensch zum einen beruhige und zum anderen seine Konzentration
wachrufe.
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Preistabelle
TochLife Behandlung 60 min
Massage für Körper und Geist
- Alle Preise inkl. 19% MwSt.
TochLife Behandlung 90 Min
Massage für Körper und Geist
- Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Massage 60 Minuten
Massage für Körper und Geist
- Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Massage 90 Minuten
Massage für Körper und Geist
- Alle Preise inkl. 19% MwSt.
Rückenschule nur auf Anfrage und Vorgespräch
Massage für Körper und Geist
- Bevor wir mit der Rückenschule beginnen können, bedarf es eines Vorgesprächs.
- Es gilt heraus zu finden, ob vorab eine Vorstellung bei einem Arzt oder Physiotherapeuten notwendig ist, bzw. ob gesundheitliche Beeinträchtigungen dagegen sprechen.
- ******** Nicht jeder „kann“ oder „sollte“ alles behandeln **********
Kontakt
- Am Kinzigsee 1, 63505 Langenselbold, Deutschland
- Tel. 01522 924 10 50 - Email: inbalance-massage@web.de
- +49-015229241050
- InBalance-massage@web.de
- Nach Vereinbarung
Liebe Kunden, während einer Behandlung kann ich Ihren Anruf nicht entgegen nehmen. Gerne können Sie mir aber auch jeder Zeit eine Nachricht auf meiner Mobilbox oder auf WhatsApp hinterlassen. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.
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